Туура эмес жашоо образы жана тамактануу, азыксыз, алып келет начарлашына ден соолугунун күчтүү жынысы. Эректилдик функция жаштарда да алсыз болуп калат. Кээ бир азык заттарды алуу чындыгында аны күчөтүшү мүмкүн. Кандай витаминдер эркек потенции чындыгында эффективдүү? Алар кандай ролду ойношот?
Потенцияны жакшыртуу үчүн витаминдердин өзгөчөлүктөрү
Эркектердин ден соолугун сактоо үчүн керектүү азык заттардын саны, тамак -аш менен келип, дайыма эле жетиштүү боло бербейт. Күчөтүү үчүн либидо жана жооп берүү керек кабыл алуу атайын тең салмактуу комплекстерин, жогорулатуу үчүн сексуалдык активдүүлүгүн өкүлдөрүнүн күчтүү жарымы адамзат.
Микро- жана макроэлементтер, витаминдер- бул жеке органдардын ишине түздөн-түз катышкан биологиялык активдүү заттар. Алардын жоктугу метаболизм (метаболизм процесстери) ылдамдыгынын төмөндөшүнө алып келет, анын ичинде уруктук суюктуктун жана тестостерондун өндүрүлүшү, кан айлануу, нерв жана башка системалардын дисфункциясы.
Эрекция үчүн витаминдер төмөнкү оң таасирге ээ:
- иммундук системаны бекемдөө;
- фаллус менен мээнин ортосундагы нерв импульстарын берүүнү жакшыртуу;
- сперматогенез процессин активдештирүү;
- тыгыздыкты азайтуу жана кан айланууну жакшыртуу, бул эркектин жыныс органынын каверноздук органдарын канга толтуруу үчүн маанилүү;
- кан тамырларынын дубалдарына ийкемдүүлүк камсыз кылуу.
Эгерде интимдик чөйрө адамзаттын күчтүү жарымынын өкүлүн түшүрө баштаса, алар алмаштырылгыс жардамчыларга айланат. Атайын комплекстер мүмкүндүк берет нормализовать бардык процесстерге таасир этүүчү эркек күч.
Эмне үчүн эркектин потенциалы начарлайт жана витаминдер канчалык эффективдүү?
Диета жана сергек жашоо - бул кепилдик узак жашоонун жана сактоо потенции карылыкка чейин, бирок бул өтө сейрек кездешет, анткени көптөгөн себептер терс таасирин тийгизет эрекции. Алар машыгуу жакшы потенциалдын жалгыз душманы эмес экенин далилдешет:
- ичкиликти кыянат пайдалануу, мыйзамсыз баңгизат, ошондой эле тамеки чегүү;
- негизинен отурукташкан жашоо образы, алар дээрлик күн бою кыймылдабайт;
- региондогу жагымсыз экологиялык абал;
- эпилепсия, склероз жана башка неврологиялык оорулар;
- дайыма нервдик чыңалуу;
- ашыкча физикалык күч, дененин ашыкча иштешине жана түгөнүшүнө алып келет;
- антидепрессанттарды, диуретиктерди жана башка кээ бир дарыларды алуу;
- эндокриндик бездин оорулары;
- начар генетикалык тукум куучулук;
- коркуу, узак депрессия, невроздор;
- туура эмес тамактануу.
Терс факторлор канчалык көп болсо, эркектердин ден соолугу начарлайт. Эркек ашыкча салмакта абал курчуйт. Өзү семирүү провоцирует көптөгөн баш аламандыктар ишинде ички кан менен камсыз кылуу, бул алып келет начар кан толтуруу фаллуса. Бул диабетке алып келиши мүмкүн.
Жакшы эрекция үчүн витаминдерди кантип тандоо керек?
Кемчиликсиз чечим жок. Ар бир адамдын белгилүү бир азык заттарга болгон негизги муктаждыктары болот. Кээ бирөөлөр үчүн үзгүлтүксүз витамин комплексин алуу жетиштүү, башкалары буга чейин олуттуу комплекске муктаж болот. Эң маанилүү биологиялык активдүү заттар кайсылар? Бул сурамжылоону көрсөтөт.
Эгерде көйгөйгө көңүл бурулбаса, бирок чарчоо жана туура эмес тамактануу, спорт залга убакыттын жоктугунан, жалпы (универсалдуу) чечимдерден баш тартууга болот. Алар турат кабыл алуу витаминдер, алар пайдалуу деп эсептелет таптакыр ар бир эркек, нормализуют негизги процесстер калыбына келтирүү үчүн эректильную функциясын.
Эң жакшы витаминдер потенцию, жогорулатуу либидо, өндүрүш жана сапаты сперма, булар:
- Е витамини (токоферол). Эркектин репродуктивдүү органына кан агымын жакшыртат. Метаболизм процесстерин жана клеткалардын жаңылануусун тездетет. Бул антиоксидант жана эндокриндик безди нормалдаштырат. Сперматозоиддердин өндүрүлүшүнө жана жетилишине жооптуу.
- Аскорбин кычкылы. Кан тамырларды ийкемдүү кылат. Токоферол сыяктуу эле, кан айланууну жакшыртат, анын ичинде пениске кан айланууну жакшыртат. Тестостерон жогорулатууга жардам берет. Простатиттин пайда болуу коркунучун азайтат. Бул заттын дагы бир маанилүү касиети - дененин суук тийүүдөн коргоочу функцияларын жогорулатуу, ошондой эле жалпы активдүүлүктү жана аткарууну жакшыртуу.
- Витамин D. Бул укмуш пайдалуу мужскую потенции. Ал жыныстык гормондордун пайда болушуна түздөн -түз катышып, сексуалдык каалоону күчөтөт. Заттын чыгышына күн астында болуу жардам берет, ошондуктан анын жетишсиздиги кыш мезгилинде өзгөчө курч болот.
- В тобундагы витаминдер. Боорду коргоо, тонусун жакшыртуу жана башка процесстерди оптималдаштыруу үчүн абдан маанилүү. Эркек үчүн эң маанилүүсү - В6, В9, В12. Биринчиси борбордук нерв системасынын нормалдуу иштеши үчүн керек, экинчиси потенциалдын эффективдүүлүгүн жана туруктуулугун жогорулатат.
- А витамини организмдин коргоочу функцияларын жакшыртат. Күчтүү жыныстагы репродуктивдүү функцияны турукташтырат.
Идеалында, комплекс так ушул компоненттерди камтышы керек, бирок басым кээ бир айрым топторго коюлушу мүмкүн, анткени денеге муктаж болушу мүмкүн.
Микроэлементтер дени сак потенциалды сактоо үчүн да маанилүү. Баарынан маанилүүсү цинк, селен, калий, магний. Биринчисинин жетишсиздиги эркек гормонунун (тестостерон) төмөндөшүн шарттайт, анын аркасында адамзаттын күчтүү жарымынын өкүлү туруктуу сексуалдык каалоо жана эң сонун потенцияга ээ.
Бул сперманын сапатына жооптуу жана ийгиликтүү бойго бүтүү ыктымалдыгын жогорулатуучу селен. Ал көбүнчө эркектердин тукумсуздугун, ошондой эле эректилдик функция менен байланышкан көйгөйлөрдү дарылоо үчүн жазылат. Туура пландоо диета мүмкүндүк берет кайтарып берүү жакшы потенцию.
Потенция үчүн эң жакшы эркек витаминдери
Эректильный функцияны жакшыртууга арналган көптөгөн комплекстер бар. Сиз жогоруда саналган заттарды камтыган бирин тандашыңыз керек.
Кошумча жашоо образын тандоо үчүн сунушталат. Спортчулар (ал тургай ышкыбоздор) дайыма стрессти башынан өткөргөндөргө арналган комплекстерге артыкчылык бериши керек.
Эскертүү боюнча!Либидо жана тестостерон деңгээли устрица, скумбрия, камбал, мидиса, креветка жана башка деңиз азыктары менен көбөйтүлөт. Мындай тамак -ашка да алдырбашыңыз керек. Деңиз азыктарынын тазалыгына көз салып туруу абдан сунушталат.
Кабыл алуу өзгөчөлүктөрү
Эркектерге витаминдерди колдонуу үчүн потенцияны жакшыртуу үчүн тамак учурунда же андан кийин. Д витаминин көп суу менен ичүү керек. Комплекстердин чыгаруу формасы көбүнчө капсула же таблеткалар. Күнүмдүк жөлөкпул пакетте көрсөтүлгөн жана адамзаттын күчтүү жарымынын бойго жеткен өкүлүнүн муктаждыгына жараша эсептелет.
Пайдалуу дарыларды да кыянаттык менен колдонуу мүмкүн эмес. Дозаланганда (көрсөтмөлөрдү бузуу) ден соолуктун начарлашы, кусуу, жүрөк айлануу жана кадимки тамак сиңирүү процессинин бузулушу менен коштолот. Эреже катары, өндүрүүчү күнүнө 1-2 таблеткадан ичүүнү сунуштайт.